بلند کردن وسایل سنگین

دوشنبه 28 تیر 1395 ساعت 11:29

بلند کردن اجسام سنگین

بسیاری از مشکلات جسمانی همچون کمر درد، درد گردن، گرفتگی عضلات و ... ناشی از بلند کردن غیر اصولی اجسام سنگین است. در این یادداشت سعی داریم نکاتی را آموزش دهیم که باعث جلوگیری از آسیبهای اینچنینی میشود. تا انتهای این مطلب همراه ما باشید 


ادامه مطلب ...
( تعداد کل: 8 )
<<    1       2       3       4       5       ...       8    >>